Met name de afgelopen twee en half jaar had ik behoorlijk last van de overgang. Begin 2025 begon ik dit ook fysiek te merken. Ik kreeg gewrichts- en spierpijnen. Vooral mijn benen voelden continu zwaar en vermoeid aan. Ik kreeg PHPD; Pijntje Hier, Pijntje Daar. Mijn conditie en spierkracht namen snel af en het lukte me niet goed deze weer op peil te brengen.
Maar als ik op zaterdag 26 september wakker word, voel ik dat er iets is veranderd. Mijn lichaam voelt lichter aan en ook mentaal voel ik mij helder en sterker. Mijn gedachten gaan niet meer zo met alles aan de haal. Wat een heerlijk gevoel! Ik maak gelijk van de gelegenheid gebruik en klim na mijn ontbijt op mijn hometrainer voor een intervaltraining. Onder het fietsen krijg ik echter een lumineus idee. Ik zou natuurlijk ChatGPT kunnen vragen om een trainingsschema op te stellen, precies afgestemd op mijn persoonlijke situatie!
Ik geef als doel op dat, als in april volgend jaar het buitenseizoen van blind baseball weer begint, ik weer conditie en spierkracht wil hebben. En dit dus specifiek gericht op het spelen van deze sport, met al zijn facetten. Ik geef Chat een link naar het YouTube filmpje waarin blind baseball wordt uitgelegd, plus het document met alle spelregels.
Dan vertel ik het mijn persoonlijke situatie. Mijn leeftijd, lengte en gewicht. De status van mijn doofblindheid, zelfs dat mijn 2 CI’s een speciaal honkbal programma hebben. Mijn sterke en zwakke punten, mijn menopauze geschiedenis, alles dat ik maar kan bedenken en dat relevant kan zijn. Tot slot upload ik een foto van mijn sportruimte thuis, met de attributen die ik kan gebruiken. En vertel dat het plafond hoog genoeg is om met een honkbalknuppel te zwaaien. “En hier,”, schrijf ik tenslotte, “wil ik drie keer per week maximaal een uur per keer trainen.”
Dan druk ik op verzenden.
ChatGPT begint enthousiast te ratelen. Letters, woorden en zinnen vliegen over het scherm. Woorden als “voetenwerk” en “reactievermogen” komen voorbij. Als het uitgerateld is, begin ik rustig te lezen. Ik sta versteld. ChatGPT heeft voor de maand oktober een superleuk en afwisselend trainingsschema gemaakt, waarin het rekening houdt met mijn huidige conditie, mijn blind zijn en zelfs met oefeningen voor het trainen van mijn gehoor met het speciale CI-programma. Aan het einde van de maand moet ik wat vragen beantwoorden over mijn voortgang en zal het voor de volgende maand een nieuw schema opstellen. Met alles is rekening gehouden. Alles zit erin. Alles wordt netjes uitgelegd. Het ziet er fantastisch uit.
Ik heb een personal trainer. En maandag 5 oktober, morgen, is onze eerste trainingsdag samen.
